營養熱壓吐司

【食材】

• 吐司：2片
• 小黃瓜片：少許
• 雞蛋：1顆
• 番茄切片：少許

【料理步驟】

1. 機器預熱約 2 分鐘。
2. 抹上一點奶油，打上一顆蛋熱壓約 1 分鐘夾起備用。
3. 一片吐司放在烤盤上，鋪上番茄切片、小黃瓜片、雞蛋，再蓋上另一片吐司。
4. 闔上蓋子，熱壓約 3 分鐘。

【美味貼心分享】

• 吐司厚度單片建議不要超過 1.5 公分。

鮪魚起司熱壓吐司

【食材】

• 吐司：2片
• 罐頭鮪魚肉：40g
• 起司片：1片

【料理步驟】

1. 機器預熱約 2 分鐘。
2. 一片吐司放在烤盤上，鋪上鮪魚肉、起司片，再蓋上另一片吐司。
3. 闔上蓋子，熱壓約 3 分鐘。

【美味貼心分享】

• 罐頭鮪魚可以替換成罐頭玉米、罐頭肉醬、肉鬆等即食食材。

蟹肉蛋熱壓吐司

【食材】

• 吐司：2片
• 蟹肉棒：少許
• 紅蘿蔔片：少許
• 雞蛋：1顆
• 美乃滋：少許
• 起司：1片

【料理步驟】

1. 機器預熱約 2 分鐘。
2. 抹上一點奶油，打上一顆蛋熱壓約 1 分鐘夾起備用。
3. 蟹肉棒、紅蘿蔔片也先在烤盤上煎熟，夾起備用。
4. 一片吐司放在烤盤上，鋪上蛋、紅蘿蔔片、蟹肉棒，再蓋上另一片吐司。
5. 闔上蓋子，熱壓約 3 分鐘。

【美味貼心分享】

• 起司屬容易溢出的食材，可先用小片或乳酪絲嘗試，視情況再慢慢增加量，以不溢出為基準。

德腸玉子燒熱壓吐司

【食材】

• 吐司：2片
• 德國香腸：5條
• 櫛瓜片：適量
• 起司片：1片
• 玉子燒食材：蛋 1 顆、味醂小匙、砂糖半小匙、鹽 1 小撮

【料理步驟】

1. 機器預熱約 2 分鐘。
2. 玉子燒材料準備：蛋打散，加入味醂、砂糖、鹽，視情況再加入 1 大匙水，攪拌均勻（加水可讓煎蛋鬆軟，不加水則較扎實）。
3. 玉子燒作法：烤盤加點油，倒入一半蛋汁，攪拌一下，讓蛋汁流滿各角落至熟；煎到半熟後往內折 1～2 公分，把蛋捲起來。
4. 烤盤加些油，香腸在烤盤上煎熟，拿取備用。
5. 一片吐司放在烤盤上，鋪上已熟食材，再蓋上另一片吐司。
6. 闔上蓋子，熱壓約 3 分鐘。